Enseñanzas para transitar la vida


Solo tenemos el ahora, solo este momento único y eterno abriéndose y desplegándose frente a nosotros, día y noche.
Jack Kornfield.



El gran Fidel Delgado nos dice “Darme cuenta es el poder básico que se nos ha dado para introducir modificaciones en lo cambiable y aceptación en lo in-modificable”, y así es el Mindfulness, darme cuenta... Darme cuenta de mi cuerpo, darme cuenta de mi respiración, darme cuenta de mis pensamientos, darme cuenta de mis emociones, darme cuenta... En definitiva de mi vida, porque una vida de la que no nos damos cuenta no es una vida vivida.


Con Mindfulness trabajamos con cualidades que todos ya poseemos y que podemos mejorar y desarrollar, todos somos capaces de “darnos cuenta”, todos somos capaces de vivir una vida plena donde tengamos presencia, claridad, comprensión, compasión y amor.

Pablo Guerreiro




Sobre Mí

mindfulness

¿Qué es Mindfulness?



Por más extraño que pueda parecernos, la atención plena nos permite degustar y encarnar, en todos y cada uno de los instantes de nuestra vida, lo que más profundamente deseamos, lo que más se nos escapa y que, de forma paradójica, más cerca se halla de nosotros, la estabilidad, la paz mental y todo lo que las acompaña. - Jon Kabat-Zinn